3. चहा प्यायल्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल आणि पचनसंस्थेचे आजार टाळता येतात: वैज्ञानिक संशोधनातून असे दिसून आले आहे की चहामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणे, निर्जंतुकीकरण करणे आणि आतड्यांसंबंधी सूक्ष्मजीव संरचना सुधारणे ही कार्ये आहेत.चहा पिल्याने हानिकारक जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंध होतो, फायदेशीर जीवाणूंच्या प्रसारास प्रोत्साहन मिळते आणि आतडे सुधारतात.ताओ'रोग प्रतिकारशक्ती.

चहा वैज्ञानिक आणि आरोग्यदायी कसा प्यावा?

"चहा आणि आरोग्य" नुसार, दररोज 1200 मिली पाणी या तत्त्वाचे पालन करण्याची शिफारस केली जाते.प्रौढ लोक सहसा दररोज 5-15 ग्रॅम कोरडा चहा पितात, चहा ते पाण्याचे प्रमाण 1:50 असते, अगदी हलके जसे की 1:80

अर्थात, दररोज थोडेसे साधे पाणी पिणे देखील आपल्या आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे.चहा आणि पाणी दोन्ही पिणे चांगले.

चहा पिताना, जास्त चहा पिऊ नये याची काळजी घ्या, खूप कडक चहा पिऊ नका, खूप गरम चहा पिऊ नका, भिजलेला किंवा जास्त वेळ उकळलेला चहा पिऊ नका, उपवासाचा चहा पिऊ नका, चहा पिऊ नका. निकृष्ट दर्जाचा चहा.

चहा पिण्याने सांस्कृतिक प्रभाव आणि आध्यात्मिक आनंदाकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे, जेणेकरून शारीरिक आणि मानसिकरित्या आनंदी, आनंदी आणि आराम मिळू शकेल आणि एक नैसर्गिक, आनंदी आणि निरोगी जीवनशैली बनू शकेल!